柑橘浴消除疲勞

　　常聽人家說，寒冷的季節(jié)，或常時間處在冷氣房內(nèi)，會引起皮膚過于干燥等問題，這是為什么呢?

　　因?yàn)楦稍锏暮�風(fēng)，將使皮膚失去大量的水分，而暖氣將讓皮膚更加的干燥，這一來就導(dǎo)致皮膚開始變得粗糙，沒有張力及彈性、發(fā)癢等，產(chǎn)生各種問題。

　　要防止此類的肌膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)、使新陳代謝順暢的簡單也是有效的方法，就是多吃柑橘類，若可以的話，可浸泡柑橘浴。

　　柑橘類的果肉中含有豐富的維他命C，不但可預(yù)防感冒，而且也具有防止斑點(diǎn)、雀斑、蕁麻疹等肌膚病癥。

　　而柑橘浴不僅能美化肌膚，更有使身體溫?zé)�，消除疲勞的效用，對感冒初期及神�?jīng)痛、冷虛癥等也具有相當(dāng)良好的效果。

　　此外，果皮中也含有具美膚效果的松油、檸檬醛等精油成分。如將果皮放入浴池中，讓其精油成分在香氣散發(fā)之同時，溶于水中。這樣一來，當(dāng)你在泡浴時，由果皮溶出的成分，會趁肌膚毛孔張開時滲透入皮膚，并刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　除此之外，該精油成份更會在肌膚表面形成薄膜以防止水分蒸發(fā)，因此不但可使溫?zé)?保溫)與滋潤(保濕)效果達(dá)到長時間之持續(xù)，而且同時具有防止出浴后體溫下降的功效。

　　如何在家中來個柑橘浴?

　　方法很簡單，只需將橘子皮置于通風(fēng)之陰涼處干燥約1個禮拜(此干燥后之橘子皮稱為陳皮)。將其放入密封罐內(nèi)保存以免受潮。另外，柳橙的果皮在干燥后稱為橙皮。

　　在想享受泡浴時，就可抓兩把陳皮放入手帕對摺后，將兩邊車縫制成袋子或放入絲襪中，并放入溫?zé)岬脑∷�中，然后再將�?shù)個橘子切成圓片狀，浮于浴水中，將得到更好的芳香效果，就可入浴浸泡20到30分鐘。

　　除柑橘浴，你也可以來個桔子、檸檬、柳橙或柚子浴，是能得到相同的效果。不過，在處理上，它們和柑橘浴稍有不同，如“炮制”檸檬浴時，得先以手壓住檸檬滾動至變軟后，從中央切成2半，置入袋中，才放入溫?zé)岬脑∷�中，就可入浴浸�?0～30分鐘。在浸泡之同時以手指捏揉袋子，將果汁擠出，并以此袋子進(jìn)行全身按摩。檸檬具有漂白作用，因此可使體毛脫色，具有好的美容效果。

　　而桔所含成分高于檸檬，在“炮制”桔浴時，1次的分量約5到6個，切成圓片狀后放入溫?zé)岬脑∷�中，就可悠閑的浸泡。桔的外皮含有松油、檸檬醛，可促使血液循環(huán)順暢與達(dá)到芳香療法的效果。